6 вещей, которые миллиардеры делают каждый день

Берите пример с Илона Маска, Опры Уинфри и Марка Цукерберга.

1. Чтение книг, не связанных с работой

У чтения есть множество преимуществ. Оно позволяет посмотреть на окружающий мир с иной стороны. Также книги развивают умение поставить себя на место другого человека, а это очень нужно настоящему лидеру. Да и просто полезно получать новые знания, выходящие за рамки вашей компетенции.Так, предприниматель и инженер Илон Маск обязательно включает в список чтения научную фантастику и биографические произведения. В интервью журналу Rolling Stone он сказал: «Меня воспитывали книги. Прежде всего книги, а потом родители».

2. Выход за пределы зоны комфорта

Берите на себя смелость делать то, что кажется вам невыполнимым. Это признак вашего развития. В противном случае вы вряд ли многого достигнете.

Основатель Facebook Марк Цукерберг потратил много лет, чтобы выучить путунхуа — мандаринское наречие китайского языка. Он не сдался, и теперь у него неплохо получается на нём общаться.

3. Занятия спортом

Том Корли, автор книги «Привычки богатых людей», пять лет исследовал расписание и ритуалы успешных личностей. И он нашёл в них общее — физические упражнения. Многие из тех, кому удалось сколотить состояние, включают спорт в ежедневное расписание. Например, Опра Уинфри, Шерил Сэндберг и Ричард Брэнсон.

По мнению Корли, те, кто выработал привычку заниматься бегом, ходьбой или другими аэробными упражнениями, имеют ряд преимуществ: у них выше IQ, сила воли, уверенность в себе и на 20% больше физической энергии.

4. Помощь другим

Утверждение о том, что добиться успеха можно в одиночку, — всего лишь миф. Успешные люди понимают, как важна помощь. Особенно для тех, кто в этом нуждается.

Если вы слишком заняты, чтобы просто помочь кому-то или отплатить за оказанную услугу, значит, у вас нет времени и на то, чтобы добиться успеха.

Вам не обязательно тратить огромные суммы. Сделать можно что-то простое: помочь загруженным работой коллегам или предложить пожилому человеку донести его пакеты с продуктами.

5. Постоянная борьба

Научитесь прощать и отпускать обиды: они могут сильно вас тормозить. А вот желание получить признание ваших соперников, конкурентов и критиков (или даже ненавистников) может стать мощной мотивацией. Оно заставит вас делать всё возможное, чтобы добиться успеха. И доказать, что все эти люди были не правы.

6. Частые прогулки

Исследование, проведённое Американской психологической ассоциацией, показало, что прогулки на свежем воздухе повышают креативность и улучшают навыки решения проблем.

Руководители корпораций любят проводить деловые встречи, прогуливаясь пешком. Так делают Марк Цукерберг, основатель Virgin Group Ричард Брэнсон, директор LinkedIn Джефф Вейнер и CEO в Google Сундар Пичаи.

Как улучшить работу мозга

Чтобы стать умнее и успешнее в работе, учебе и личной жизни, нам нужно постоянно развивать наши умственные способности и поддерживать мозг в тонусе. Свободного времени часто не хватает на саморазвитие, поэтому нам нужны простые и эффективные задачи, которые дают результат здесь и сейчас.

Мы предлагаем вам 6 действенных способов для развития мыслительной деятельности и активизации головного мозга, которыми можно пользоваться в любое время.

Развивайте амбидекстрию

Используйте свою не ведущую руку в различных видах деятельности. Например, почистить зубы с утра, расчесаться или использовать компьютерную мышку. Попробуйте написать небольшой текст одновременно обеими руками или поменяйте местами нож и вилку во время приема пищи.

Многочисленные исследования ученых доказали, что в работе одних психических функций ведущим является левое полушарие, других — правое. Считается, что левое полушарие у правшей играет ведущую роль в экспрессивной и импрессивной речи, в чтении, письме, вербальной памяти и вербальном мышлении. Правое же выступает ведущим для неречевого, музыкального слуха, невербальной памяти и пр.

Соответственно, если вы будете выполнять действия из различных спектров психической деятельности, обратные (инверсионные) действия и двигательные акты не ведущими исполнителями, то у вас будет происходить развитие не только самих психических функций и областей отдельных полушарий, но и связи между ними.

Тренируйте наблюдательность

К примеру, в течение всего дня обращайте внимание только на зеленый цвет или на автомобиль определенной модели из общего потока, придумайте какую-либо тему и сосредоточьтесь на ней.

Тем самым вы разовьете определенные свойства функций внимания и памяти (концентрация, избирательность, распределение, переключение, кратковременное запоминание). Благодаря чему задействуете соответствующие зоны коры больших полушарий, а именно: нижнетеменную и зрительно-теменные области.

Устанавливайте мыслительную связь между, на первый взгляд, несвязанными предметами и темами

Решение подобной задачи позволит сформировать последовательные логические умозаключения, гибкость мышления, устанавливать причинно-следственные связи и расширить кругозор. Активизировать префронтальные области лобных долей, а также задействовать работу постцентральных областей левой коры больших полушарий, а именно нижневисочную область.

Временно не используйте одно или несколько познавательных чувств

Попробуйте осуществить принятие пищи с завязанными глазами, примите душ с закрытыми глазами или заткните уши во время выполнения обычных дел.

Исключение одной из когниций будет способствовать развитию остальных познавательных функций, закреплению уже созданных рабочих нейронных связей. А также созданию компенсаторных механизмов, которые положительно влияют на развитие подвижного интеллекта.

Работайте на различных раскладках клавиатуры

Решение подобных задач будет способствовать развитию наглядно-образного мышления, пространственного соотношения определенных значений с образными представлениями и формированию воображения. Созданию новых нейронных связей и активизации зоны ТРО (височно-теменно-затылочные области двух полушарий).

Таким образом, для успешного развития мыслительной деятельности и поддержания тонуса головного мозга, можно использовать различные упражнения, которые доступны в повседневной социальной действительности.